Naturalne żelki na sen
Naturalne żelki na sen to połączenie ziół stosowanych od wieków w medycynie naturalnej, zamkniętych w formie wegańskich, truskawkowych żelków. Każda porcja zawiera starannie dobrane składniki: passiflora (męczennica), lawenda, melisa i rumianek, które wspólnie tworzą skuteczną kompozycję wspomagającą zasypianie i poprawiającą jakość snu.
Żelki na sen pomogą Ci:
🌙 Skrócić czas potrzebny na zaśnięcie
🌙 Poprawić jakość snu bez uczucia otępienia rano
🌙 Zredukować nocne wybudzenia
🌙 Złagodzić niepokój i wyciszyć myśli przed snem
Żelki są bezpieczne do długotrwałego stosowania.
Jak stosować żelki na sen
Sugerowana porcja to 2 żelki, raz dziennie przed snem. Żelki najlepiej przyjmować ok. 60-80 minut przed snem.
Skład żelków
Zawartość substancji aktywnych w 2 żelkach (30 porcji w opakowaniu):
Passiflora (Passiflora incarnata L.) - 100 mg
Lawenda (Lavendula Stoechas L.) - 100 mg
Melia Lekarska (Melissa officinalis L.) - 100 mg
Rumianek (Matricaria chamomilla) - 50 mg
Skład produktu:
Syrop glukozowy, cukier, woda, substancja żelująca (pektyna), ekstrakt z passiflory, ekstrakt z melisy, ekstrakt z lawendy, ekstrakt z rumianku, naturalny aromat truskawkowy, naturalne barwniki (marchewska, czarna porzeczka), cytrynian sodu, substancja glazurująca (wosk carnauba).
Zalecenia i przechowywanie
Przechowuj w temperaturze pokojowej, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Trzymaj poza zasięgiem dzieci. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz, zmagasz się z przewlekłą chorobą, lub przyjmujesz leki, przed rozpoczęciem przyjmowania, skonsultuj się z lekarzem prowadzącym. Konsumpcja nadmiernej ilości może powodować efekt przeczyszczający.
Dla kogo są te żelki i czym różnią się od pozostałych produktów na sen.
Naturalne żelki na sen to nasz 3 produkt uzupełniający linię produktów wspomagających zasypianie i poprawiających jakość snu. Stworzyliśmy go, by dać Wam większy wybór i umożliwić dostosowanie suplementacji do własnych potrzeb, preferencji, a czasami i ograniczeń.
Naturalne żelki na sen są wegańskie (zagęszczane pektyną), oraz zawierają 4 ekstrakty z 4 ziół: lawendy, rumianku, melisy i passiflory. Ten produkt nie zawiera CBD i melatonin (te znajdziesz w naszych oryginalnych żelkach na noc).
Jeśli szukasz wegańskich żelków, które pomogą Ci poprawić jakość snu, skrócą czas zasypiania, oraz nie będą powodować uczucia otępienia, gdy obudzisz się za wcześniej, to jest to produkt dla Ciebie.
Składniki aktywne
Passiflora (Passiflora incarnata L.)
Passiflora incarnata L. jest tradycyjnie stosowana jako naturalny środek wspomagający sen. Badania kliniczne wykazały, że ekstrakty z męczennicy mogą skracać czas zasypiania i poprawiać jakość snu poprzez wpływ na receptory GABA w mózgu. Jest szczególnie skuteczna w redukcji niepokoju przed snem, co zostało potwierdzone w kontrolowanych badaniach z placebo. Jej działanie jest łagodne i nie powoduje senności następnego dnia.
Lawenda (Lavendula Sotechas L.)
Lawenda jest ceniona w fitoterapii za właściwości uspokajające i relaksujące. Badania kliniczne pokazują, że aromaty lawendowe mogą znacząco poprawić jakość snu i zmniejszyć częstość nocnych przebudzeń. Działanie lawendy opiera się na jej wpływie na układ nerwowy - wspomaga redukcję poziomu kortyzolu (hormonu stresu) i sprzyja naturalnemu wyciszeniu organizmu przed snem. Jest bezpieczna w stosowaniu i nie wywołuje efektów ubocznych.
Melisa (Melissa officinalis L.)
Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) ma udowodnione właściwości uspokajające i nasenne. Badania pokazują, że regularne stosowanie melisy może poprawić jakość snu poprzez działanie na receptory GABA, kluczowe w procesie zasypiania. Jest szczególnie skuteczna w redukcji stresu i niepokoju wieczornego, co potwierdzają badania kliniczne. Jej działanie jest delikatne i naturalne, wspierając fizjologiczny rytm snu.
Rumianek (Matricaria chamomilla)
Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla) zawiera bioaktywne związki, które wykazują działanie uspokajające i przeciwlękowe. Badania naukowe potwierdzają, że apigenina - związek występujący w rumianku - może ułatwiać zasypianie poprzez wiązanie się z receptorami benzodiazepinowymi w mózgu. Regularne spożywanie rumianku przed snem może przyczynić się do poprawy jakości odpoczynku nocnego, co zostało potwierdzone w kontrolowanych badaniach klinicznych.
Jak wybraliśmy składniki aktywne:
W Eir Health tworzymy nasze produkty w oparciu o wnioski płynące z rzetelnych i aktualnych badań. Poniżej omawiamy kilka badań, które potwierdzają omawiane przez nas korzyści wynikające z przyjmowania ekstraktów z wybranych przez nas ziół.
Passiflora skutecznie wydłuża całkowity czas snu u osób z bezsennością
Randomizowane badanie z podwójną ślepą próbą i kontrolą placebo przeprowadzone na 110 dorosłych osobach z zaburzeniami snu wykazało, że Passiflora incarnata L. (męczennica) może znacząco wydłużyć całkowity czas snu.
Badanie wykazało, że osoby przyjmujące ekstrakt z męczennicy przez 2 tygodnie doświadczyły średniego wydłużenia czasu snu o 23 minuty w porównaniu do grupy placebo. Co istotne, poprawę zaobserwowano podczas obiektywnych pomiarów z użyciem polisomnografii - złotego standardu w badaniach nad snem.
Dodatkowo, w grupie przyjmującej passiflorę zaobserwowano znaczącą poprawę efektywności snu oraz skrócenie czasu czuwania po rozpoczęciu snu (WASO), co sugeruje, że passiflora może być skutecznym, naturalnym wsparciem dla osób mających problemy z bezsennością.
Link do badania: https://doi.org/10.1097/YIC.0000000000000291
Passiflora incarnata L. poprawia subiektywną jakość snu
Randomizowane badanie z podwójną ślepą próbą przeprowadzone na 41 zdrowych osobach dorosłych wykazało, że nawet niewielka dawka Passiflora incarnata L. (męczennicy) może znacząco poprawić jakość snu.
Podczas tygodniowego eksperymentu uczestnicy otrzymywali codziennie passiflorę lub placebo i prowadzili dziennik snu. Wyniki pokazały istotną statystycznie poprawę subiektywnej jakości snu w grupie przyjmującej passiflorę w porównaniu do placebo. Co ważne, badanie było kontrolowane za pomocą polisomnografii (PSG) u wybranej grupy uczestników, co potwierdza wiarygodność wyników.
Badanie to jest szczególnie istotne, ponieważ pokazuje, że nawet niska dawka Passiflora incarnata L. może przynieść zauważalne korzyści dla jakości snu u zdrowych osób, które doświadczają łagodnych wahań w jakości odpoczynku nocnego.
Link do badania: https://doi.org/10.1002/ptr.3400
Lawenda znacząco poprawia jakość snu
Systematyczny przegląd i metaanaliza 34 badań klinicznych wykazała, że inhalacja olejku lawendowego może skutecznie poprawiać jakość snu. W badaniach z randomizacją i grupą kontrolną placebo wykazano, że zastosowanie lawendy w monoterapii (bez mieszania z innymi olejkami) dawało najlepsze efekty w redukcji problemów ze snem.
Co istotne, analiza wykazała, że lawenda jest szczególnie skuteczna, gdy jest stosowana bezpośrednio przed snem - taka aplikacja dawała lepsze rezultaty niż całodobowa ekspozycja na aromat. Badania pokazały również, że lawenda nie tylko poprawia sam sen, ale też redukuje stres i niepokój, które często są przyczyną problemów ze snem.
W metaanalizie potwierdzono, że lawenda była najczęściej wybieranym i najskuteczniejszym olejkiem eterycznym stosowanym w problemach ze snem, co potwierdza jej wyjątkowe właściwości uspokajające i relaksujące.
Link do badania: http://dx.doi.org/10.1097/MD.0000000000024652
Melisa może skutecznie redukować stres i poprawiać jakość snu
Randomizowane badanie z podwójną ślepą próbą przeprowadzone na 80 pacjentach wykazało, że suplementacja melisą (Melissa officinalis L.) może znacząco poprawić jakość snu i zmniejszyć poziom stresu.
Podczas 8-tygodniowego badania uczestnicy przyjmowali 3 g melisy dziennie. Wyniki pokazały istotną statystycznie poprawę w zakresie jakości snu w porównaniu do grupy placebo. Co szczególnie ważne, melisa nie tylko wpłynęła na sen, ale również znacząco zredukowała poziom stresu i niepokoju, które często towarzyszą problemom ze snem.
Badanie to potwierdza, że melisa może być skutecznym i bezpiecznym składnikiem preparatów wspomagających zdrowy sen, szczególnie u osób, u których problemy ze snem związane są z podwyższonym poziomem stresu i napięcia.
Link do badania: https://clinicalnutritionespen.com/article/S2405-4577(17)30514-4/abstract
Metaanaliza wskazuje na skuteczność rumianku w poprawie jakości snu
Systematyczny przegląd i metaanaliza 10 badań klinicznych obejmujących 772 uczestników wykazała, że stosowanie rumianku (Matricaria chamomilla L.) może skutecznie poprawiać jakość snu. Metaanaliza wykazała znaczącą redukcję w skali PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index), która jest złotym standardem w ocenie jakości snu.
Badania pokazały, że rumianek jest szczególnie skuteczny w:
- Skracaniu czasu potrzebnego do zaśnięcia
- Zmniejszaniu liczby przebudzeń w nocy
- Poprawie subiektywnej jakości snu
Co ważne, żadne z analizowanych badań nie wykazało istotnych skutków ubocznych stosowania rumianku. Badania obejmowały różne grupy wiekowe i różne postaci rumianku (herbata, ekstrakt, kapsułki), co potwierdza bezpieczeństwo tego składnika.
Link do badania: https://doi.org/10.1016/j.ctim.2024.103071
FAQ - najczęściej zadawane pytania
Jeśli poniżej nie znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie, pamiętaj, że możesz skontaktować się z nami bezpośrednio.
Jak szybko zaczynają działać żelki na sen?
Dla najlepszych efektów zalecamy przyjmowanie 2 żelków około 60-80 minut przed snem. Substancje aktywne potrzebują czasu na wchłonięcie i rozpoczęcie działania. W przypadku żelków czas ten jest nieco dłuższy niż przy olejkach, ponieważ muszą przejść przez układ trawienny.
Regularne stosowanie przynosi lepsze efekty.
Czy mogę stosować żelki razem z innymi preparatami na sen?
Żelki możesz bezpiecznie łączyć z innymi naturalnymi produktami wspomagającymi sen, takimi jak nasz olejek NO.10. Jednak w przypadku przyjmowania leków nasennych lub uspokajających, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania.
Ile żelków powinienem/powinnam przyjmować?
Rekomendowana dzienna porcja to 2 żelki przyjmowane przed snem. W okresach zwiększonego stresu można przyjąć maksymalnie 3 żelki, ale nie należy przekraczać tej ilości.
Czy żelki uzależniają?
Nie, żelki zawierają wyłącznie naturalne składniki takie jak rumianek, melisa, lawenda i passiflora, które nie powodują uzależnienia. Możesz bezpiecznie stosować je przez dłuższy czas bez ryzyka rozwoju zależności.
Dla kogo są przeznaczone żelki?
Żelki są przeznaczone dla osób dorosłych, które mają problemy z zasypianiem lub jakością snu. Nie zaleca się ich stosowania przez dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią. W przypadku poważnych zaburzeń snu należy skonsultować się z lekarzem.